健康維持やダイエットのための気軽なスポーツとして、ランニングを始める方が増えています。しかし、どのような服装にしたら良いのか悩む人も多いのではないでしょうか。
この記事では、ランニングにロングパンツがおすすめの理由とロングパンツの機能、選び方について詳しく説明します。
ランニングにはロングパンツもおすすめ
街中でランニングをしている人の多くは、短パンや短パン＋タイツのような服装をしています。これらの服装は走りやすさや走っている時の爽快感が良いことが特徴です。ただし、短パンは素足を出すのに抵抗がある人も多く、タイツは独特のフィット感が苦手な人もいます。そのような方には、ロングパンツがおすすめです。
おすすめする3つの理由
ランニングをする時にロングパンツが良い理由を3つ、ご紹介します。
素足やボディラインが出にくい
ロングパンツは脚全体を生地が覆うため、素足が露出することはありません。タイツよりも締め付けがゆるいので、ラフなシルエットにもなります。屋外を走る時に素足を出すことに抵抗がある人には、特にロングパンツがおすすめです。
転んでも怪我しにくい
ランニングは簡単に始められる良いトレーニング方法ですが、転倒や衝突の危険と隣り合わせでもあります。軽快にランニングしている時でも、万が一の怪我には注意が必要です。ロングパンツを穿いたランニングであれば、転倒した時でも無傷または軽い怪我で済むことでしょう。
夏でも冬でも使える
夏の強い日差しの下でランニングをするには、涼しげな短パンの方が適しているように思われます。しかし実は、ロングパンツで脚を覆って、肌に当たる紫外線をカットした方が疲れにくいのです。UVカット機能を持つロングパンツであれば、なお良いでしょう。
また、冬の寒い時期は風で体が冷えて筋肉の柔軟性が落ちやすいので、体を動かすときはじん帯や筋肉の損傷に注意が必要です。ロングパンツは保温機能も高いので怪我の予防につながります。
このようにロングパンツは、オールシーズンでランニングに適しているのです。
ロングパンツによくある機能
ランニングに使うロングパンツには次のような機能が付与されている場合が多いです。
防風性
ロングパンツには防風性の高い生地が使われている場合、寒い風が抜けにくくなります。早朝や肌寒い時期にランニングをする時の寒さ対策としても効果的です。寒さが特に厳しい日には必須の機能ですので生地にそのような特長があるかチェックしましょう。また、裏起毛の生地を使ったロングパンツを選択しても良いでしょう。
吸水速乾性
スポーツをする時には汗の処理にも注意が必要です。汗を吸ってすぐに乾きやすい”吸水速乾性”を持つ生地の場合、生地の内側がいつまでも汗でベトベトになりづらいため必要な機能といえます。汗が冷えて風邪をひくことも予防できるでしょう。
撥水性
生地に撥水加工によって撥水性が付与されている場合、ランニング中に急な雨が降っても、生地の表面で雨水をはじいて、裏側まで浸透しづらくなります。急な雨などで体が濡れることで体温が低下してしまうのを防ぐためにも、撥水機能があると安心です。
ロングパンツを選ぶ時の4つのポイント
ランニングに適したロングパンツを選ぶためには、次のポイントを押さえる必要があります。
主な機能が備わっているか
ロングパンツといってもピンからキリまで多くの種類の商品があります。ランニングで使うためには上記で説明した主要な３つの機能が備わっているロングパンツを選ぶことが大切です。
体のサイズに合っているか
ランニングをする時には、体のサイズに合ったウエアを選ぶことも重要です。丈が長いと転倒の原因になるだけでなく、ウエストが広いと振動でずり落ちることもあります。最近のランニング用ロングパンツは伸縮性が高いアイテムも多いので、多少のサイズ違いはカバーできるかもしれませんが、試着して適切なサイズを確認するとよいでしょう。
耐久性があるか
ランニング中は手足の前後や上下の振動で衣服は絶えず擦れている状態にあります。また、洗濯時にも他の衣類との接触が多くなります。屋外で行うスポーツなので紫外線による劣化も気になる点です。紫外線や洗濯耐久性に優れたポリエステル素材のロングパンツであれば長く使えておすすめです。
おしゃれなデザインか
ランニングは屋外で人の目に触れるスポーツの一つです。機能性を重視した服装でも良いですが、自分好みのおしゃれなデザインのロングパンツだと走りが楽しくなるでしょう。ランニング用のロングパンツでもデザインは重要なポイントです。
おすすめの商品
上記の選ぶポイントを押さえた具体的な商品をご紹介します。ロングパンツ選びに迷ったら参考にしてみてください。
ルコックスポルティフ ウインドロングパンツ
帝人フロンティアの「ソロテックス」を使用したストレッチ性と撥水性のある生地で、裏地には汗をかいても張り付きにくいメッシュ素材が使われています。ルコックスポルティフはフランス生まれのスポーツブランドで、伝統と斬新さを融合した高いファッション性で有名です。高い機能性とスタイリッシュなデザインで快適なランニングを実現できるでしょう。
まとめ
ロングパンツは肌を出すのに抵抗がある人やゆったりとした服装でランニングをしたい方のウエアとしておすすめです。ロングパンツにオススメな機能としては防風性、吸水速乾性、撥水性があります。サイズ感や耐久性、デザインなどを比較して自分に合ったロングパンツを選んで、快適にランニングを楽しみましょう。
